物知りの達人は俺だ!ブログ:07-3-17

物知りの達人は俺だ!ブログ:07-3-17

皆様はストレスをため込みやすい性格ですか?
ストレスをため込みやすいなら、
減量がなかなか上手くいかないのでは?

シェイプアップとストレスって、大きく関係してるんですよね!

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物をクチに運んだことはありませんか?

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
ダイエットの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

私は「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人は体質を動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、体質を動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?

運動がキライとか、体操音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかもトレーニングですから、ストレス解消とともに
シェイプアップ自体の効果も期待することができます。

トレーニングをする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
体操自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね!

明日はいい日かな~

– 注目サイト一覧 –

武蔵境 賃貸についてのサイト
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/musashisakai/
武蔵境 賃貸の案内

– 注目サイト –

レスベラトロールクリック
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g071-03354/
レスベラトロール

– お勧めの情報 –

aws バックアップの最新情報
URL:https://cloudpack.jp/service/setup-and-operations.html
aws バックアップcheck!

– 注目サイト一覧 –

東京 寿司の詳細
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/the-sushi/
東京 寿司の専門です

– 注目サイト一覧 –

関東学院高等学校チェック
URL:http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911
関東学院高等学校はこちら


関連情報

  1. 物知りの達人は俺だ!ブログ:07-6-17
  2. 物知りの達人は俺だ!ブログ:06-6-17
  3. 物知りの達人は俺だ!ブログ:02-6-17
  4. 物知りの達人は俺だ!ブログ:29-5-17
  5. 物知りの達人は俺だ!ブログ:15-5-17
  6. 物知りの達人は俺だ!ブログ:08-5-17
  7. 物知りの達人は俺だ!ブログ:02-5-17
  8. 物知りの達人は俺だ!ブログ:18-4-17
  9. 物知りの達人は俺だ!ブログ:25-3-17
  10. 物知りの達人は俺だ!ブログ:23-3-17